SALGADOS E CANAPÉS
Wrap Funcional
Ingredientes
Massa:
Molho:
Massa:
- 1 xícara (chá) de água morna
- 1 colher (chá) de azeite
- 4 colheres (sopa) de aveia em flocos
- 2 colheres (sopa) de farinha de trigo integral
- 1 ovo inteiro
- sal a gosto
Molho:
- Broto de feijão (a gosto)
- 1,5kg Ricota
- Castanha do Pará (a gosto)
- 3 colheres (sopa) de Molho de soja com fermentação natural
- 500ml de Azeite de oliva extra virgem ph máximo 0,5
- Salsa e cebolinha picadas e higienizadas (a gosto)
- Legumes variados (cenoura, couve, repolho, etc.) Podem adquirir seleta de legumes higienizados, indicados para yakisoba
- 2 colheres (de sopa) de Orégano
- Alecrim (opcional - pouco)
- Erva doce (opcional - pouco)
- Panqueca Integral
Modo de Preparo
Bata todos ingredientes no liquidificador
Faça as panquecas em frigideira antiaderente
Reserve
Bata todos ingredientes no liquidificador
Faça as panquecas em frigideira antiaderente
Reserve
